みなさんこんにちは。中年フィットネスです。 僕が通ってるエニタイムで、先日 仕事終わりのスタッフさんが トレーニングをしているところを お見掛けしました。 仕事終わりや、休憩中にトレーニングできる環境。 単純にうらやましい・・・ と感じ、同時に興…

みなさんこんにちは。中年フィットネスです。 最近、トレーニングの時間を夜（20時～21時） から朝（6時～7時）に変更しました。 今回は、夜型だった筋トレ活動が、朝へスイッチ したことにより、体調や生活にどのような影響が起きたのか 書いていきたいと思…

こんにちは！ 40歳のメタボ診断をきっかけにダイエットを始め、そのまま筋トレにハマってしまった中年サラリーマンです。 僕は営業の仕事柄、色々な場所に出張へ行く機会が多い為、ちょっとした空き時間に筋トレが出来るよう、全国に店舗数にを構えるエニタ…